Muziek maken tijdens het sporten maakt je blij

fra Vrouw op de loopband: wanneer atleten muziek kunnen maken met hun fitnessapparatuur, is training gemakkelijker en effectiever.

Met muziek gaat alles beter - zelfs de meest zwoele workout in het fitnesscentrum. Maar nog mooier en effectiever is de krachtact als je geluiden maakt met je trainingsapparaat.



Wanneer atleten muziek kunnen maken met hun fitnessapparatuur, is training eenvoudiger en effectiever. Een team wetenschappers rond de Leipzigse neuroloog Thomas Hans Fritz van het Max Planck Instituut voor Menselijke Cognitieve en Hersenwetenschappen heeft dit ontdekt. De onderzoekers hadden verschillende sportuitrusting veranderd, zodat de sporters harmonische tonen of ritmes konden opwekken. Hun studie werd gepubliceerd door de experts in de Proceedings van de US National Academy of Sciences (PNAS). Daarentegen heeft het luisteren naar pure muziek dit effect niet.



We konden verschillende effecten op de onderwerpen demonstreren, legde Fritz uit. Aan de ene kant zouden de deelnemers de training als minder inspannend hebben ervaren door tegelijkertijd muziek te maken. Aan de andere kant werden de spieren effectiever gebruikt, omdat in de meer emotionele situatie minder contraspieren (antagonisten) betrokken zijn, zoals het team vermoedt. Ze zouden meer kunnen doen met minder zuurstof. Bovendien, volgens de studie, waren de positieve effecten al na een paar minuten oefening, met veel blije hormonen verspreid.



Volgens de wetenschappers voerden de muzikantenatleten effectievere bewegingen uit dan degenen die rigide trainingspatronen volgden. Alleen luisteren naar muziek maar niet doen is niet genoeg, zoals het onderzoek heeft aangetoond.



We hebben niet alleen een nieuwe motortechnologie ontwikkeld, maar ons onderzoek heeft ook een heel onderzoeksterrein onthuld, onderstreept de neuroloog, Want naast de zuiver fysiologische effecten van muziek maken in de sport, nieuwe inzichten die voortkomen uit het experiment ontleend onderzoekers over de reden waarom muziek heeft zich ontwikkeld in de loop van de menselijke geschiedenis en wordt bereikt als muzikale extase.



Dit aspect is voor sommige Tijd in focus van zijn werk. Dus Fritz onderzoek gedaan naar de muziek van de Mafa mensen in de Afrikaanse Kameroen, die bijvoorbeeld tijdens zware veldwerk heft rituele gezangen. Begrijpen hoe de positieve effecten kunnen worden bereikt, zouden volgens de neuroloog nieuwe benaderingen van muziektherapie kunnen bevorderen, zoals revalidatie.

Mogelijk gemaakt door Blogger.