Wat te doen met het kwaadaardige ontwaken in de carnavalsperiode?

Op uitbundige carnavalsfeesten wordt meestal veel alcohol gedronken. Hoe luider het feest, hoe meer feestleeuwen de volgende dag de gevolgen zullen voelen. Er zijn echter een paar trucs om het lijden een beetje te verminderen. kopfschmer Hoofdpijn en misselijkheid voorkomen: iedereen die naar een carnavalsfeest gaat, moet niet alleen alcoholische dranken drinken, maar ook water drinken.

In de carnavalstijd vraagt ​​de een of de ander zich af hoe je een kater kunt vermijden na overmatige alcoholinname of misschien zelfs de afbraak van alcohol versnellen. Een expert antwoordt:



Om er direct op te anticiperen: voor de laatste is er geen remedie. Men kan alleen wachten tot de lever erin geslaagd is om de alcohol af te breken, legt de voedings - en fitnessdeskundige van de Duitse universiteit voor preventie en gezondheidsmanagement (DHfPG), Prof. Dr. med. Georg Abel.



Een richtlijn hier is een afbraaksnelheid van ongeveer 0,1 - 0,15 per duizend per uur. Echter, de absorptie, en dus de snelheid waarmee de alcohol wordt gedistribueerd in het lichaam, vertragen door het eten van vetrijke voedingsmiddelen, zegt Abel. Tegelijkertijd kunnen kattensymptomen ook worden voorkomen door begeleidend drinkwater (richtlijn: 1 glas water per glas bier). Daarnaast worden zoutrijke voedingsmiddelen (zoals krakelingstokken, gezouten pinda's) aanbevolen voor een gebalanceerde elektrolytbalans.



In aanvulling op de geleverde hoeveelheid alcohol zelf, lijkt de opkomst van een kater en de kwaliteit van alcoholische dranken te bevorderen. Zogenaamde fuselalcoholen zoals propanol en methanol kan aanwezig zijn in grotere hoeveelheden vooral in goedkope rode wijn, cognac en whisky en zijn verantwoordelijk voor de beruchte hoofdpijn en misselijkheid de volgende ochtend, de leraar beschrijft bij de DHfPG



Tot slot blijft. Een kater kan daarna zeker verhinderd alleen door volledige onthouding van alcohol. Anders geldt voldoende water en elektrolyten inname te respecteren en geen alcohol te drinken op een lege maag, maar in eerste instantie een geschikte basis te verschaffen vetrijk voedsel, adviseert Abel. Indien de symptomen kater eenmaal opgetreden en fructose (bijvoorbeeld groenten of snoep zoals jam) kunnen naast voldoende liquide alcoholmetabolisme ondersteunen. Daarnaast licht oefening helpt in de frisse lucht.

Mogelijk gemaakt door Blogger.