Senioren moeten een langzame badvakantie nemen

mensche 50-plussers ervaren vaak badongevallen volgens de DLRG. Daarom moet je het rustig aan doen, vooral in koud water.

Vooral als het heet is, is het uitzicht verleidelijk om af te koelen tijdens het baden. Maar dat is riskant, vooral voor ouderen. Je neemt best veel tijd en neemt de strandvakantie in alle rust.



Senioren moeten het rustig aan doen tijdens een vakantie aan het meer. Hoewel het verleidelijk is om meteen na aankomst te gaan zwemmen, is de kans groter dat ze wachten. Dit geldt vooral als u een langere rit naar het strand maakt. "Als u bijvoorbeeld vanuit het binnenland naar de Oostzee reist, moet u uw lichaam de tijd geven om als eerste te arriveren", zegt Andreas Paatz van de Wasserwacht van het Duitse Rode Kruis (DRK). Op oudere leeftijd is dit niet zo snel als in jongere jaren. "Spring nu niet in het water, maar kom naar beneden en drink voldoende", adviseert Paatz. Dat houdt de bloedsomloop stabiel.



Het gebeurt steeds weer dat ouderen hun fysieke prestaties overschatten. Onlangs werden verschillende mensen gedood tijdens het baden in de Oostzee, inclusief ouderen.



Volgens Paatz mogen de temperatuurverschillen tussen lucht en water niet worden onderschat aan de Duitse kust. Zelfs op een warm weekend is het water momenteel slechts 16 tot 18 graden Celsius warm. "Het lichaam is verwarmd, dus je moet afkoelen en dan langzaam in het water gaan." Wie meteen hoopt, riskeert problemen met de bloedsomloop van de plotselinge hartdood.



Windomstandigheden veroorzaken vaak ook problemen: Offshore wind zorgt ervoor dat zwemmers steeds verder de zee oprijden. Sommigen panikeren omdat ze niet langer de kracht hebben om terug naar de kust te zwemmen. "En bellen op afstand is moeilijk", legt Paatz uit.



De Duitse Life-Rescue Society (DLRG) waarschuwt mensen bovenal voor roekeloosheid in het water. Toen mannen in bad vaker hun prestaties overschatten dan vrouwen, zei DLRG-woordvoerder Martin Janssena. Statistisch gezien zijn vier van de vijf badoden mannelijk. Vooral mannen konden waterdiepten, stromingen en wervelingen vaak niet goed beoordelen. In het bijzonder in gevaar is de groep mannen ouder dan 60 jaar. "Onachtzaamheid in combinatie met een verzwakt cardiovasculair systeem leidt vaak tot hartfalen, krampen of snelle vermoeidheid", aldus Janssen.

Mogelijk gemaakt door Blogger.