Trampoline training maakt je fit en gelukkig

Trampolinespringen is niet alleen voor kinderen. Voor volwassenen is het geschikt als een veelzijdige training in uw eigen huis. Bovendien zijn springen en springen net zo leuk als ouder worden. da Het gevoel van gewichtloosheid werkt als een balsem voor de ziel - bij kinderen en volwassenen.

Trampolineren is niet alleen voor kinderen. Voor volwassenen is het geschikt als een veelzijdige training in uw eigen huis. Bovendien zijn springen en springen net zo leuk als ouder worden.



hoppen kan ze fit en gelukkig te maken. De trampoline is een trainingsapparaat voor de vier muren, dat is als geen ander zo effectief voor een holistische training. "Zelfs 20 tot 30 minuten per dag op de trampoline tegelijkertijd het promoten van uw coördinatie vaardigheden, uw bloeddruk verlagen en te versterken door de toegenomen productie van rode en witte bloedcellen van je immuunsysteem," Prof. Ingo Froböse rekent op het Centrum voor de gezondheid op de Duitse Sport Universiteit in Keulen. Daarnaast biedt het de spieren een intensieve training die ook nog meer energie kost.



"Het zijn de snelle spiervezels die ideaal worden geëist en gepromoot", legt Froböse uit. "Terwijl springen en springen deel uitmaken van het dagelijks leven van kinderen, terwijl we ouder worden, vergeten en vergeten we het steeds meer, of spring je en hoop je op weg naar kantoor vandaag?" Zijn advies is daarom: "Doe het!"



Omdat je met behulp van holistische training je valrisico verkleint, flexibeler wordt en sneller reageert. En niet alleen doet het lichaam dat goed - ook de geest maakt het goed. "Dus de constante ups en downs zorgen voor de bloedcirculatie van alle organen, inclusief de hersenen. Het bloed ook belangrijke voedingsstoffen worden in alle organen gepompt", zegt Froböse.



Alleen het gevoel van gewichtloosheid zoals balsem op de Ziel, laat het hoofd vrij komen en je voelt je lichter en zorgeloos. "Het springen en springen leidt ook tot de vrijlating van serotonine - de boodschapper voor goed humeur," voegt de wetenschapper toe. Als een anti-stress programma is alleen aan te bevelen de trampoline training. Dit stimuleren en kalmeren de energiecentra schildklier, de hypofyse en de bijnieren, die verantwoordelijk zijn voor de productie van stresshormonen


zijn
Mogelijk gemaakt door Blogger.